つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしの方にとって、毎日の料理作りは時間や手間がかかる課題の一つです。そのような課題を解決するために、注目されているのが「つくりおき.jp」です。「つくりおき.jp」は、1人分から注文できるおかずの宅配サービスであり、自宅やオフィスまでおいしい料理を届けてくれます。栄養バランスを考えたメニューや手軽に注文できるシステムが魅力的であり、一人暮らしの方にとって強い味方となるでしょう。本記事では、一人暮らしにおすすめの「つくりおき.jp」の魅力について詳しく解説し、新しい食事スタイルについて考えていきます。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

**つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめの理由を解説します**

一人暮らしをする際、毎日の食事作りは大きな課題の一つですよね。しかし、つくりおき.jpを利用することで、その負担を軽減できるかもしれません。ここでは、つくりおき.jpが一人暮らしの方におすすめの理由をご紹介します。
惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる
平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

###健康の良い食事ができる
自炊しなくても、栄養バランスが考えられた食事を手軽に摂ることができるのは、健康にとっても大きなメリットです。健康な食事を摂取することで、肥満や生活習慣病の予防につながるだけでなく、美容や免疫力向上など様々な健康効果を期待することができます。管理栄養士がバランスを考えた食事は、健康への配慮が十分にされているため、食事から健康をサポートすることができるでしょう。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

###自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く
自炊の手間や時間をかけずに、管理栄養士監修の食事を利用することで、体に良い食生活を続けることができます。自炊が苦手な方や忙しい方でも、栄養バランスを考えた食事を手軽に摂ることができるため、健康的な食生活を続けやすくなります。手軽に健康的な食事を摂取できる管理栄養士監修の食事を取り入れることで、毎日の食生活を改善し、健康をサポートすることができるでしょう。

健康的な食生活は健康の基本です。自炊が難しい方や手間をかけたくない方でも、管理栄養士監修の食事を活用することで、簡単に健康をサポートすることができるので、ぜひ試してみてください。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

### 理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしをしていると、食材を購入しても使い切れずに余らせてしまうことがありますよね。その結果、食材が腐ってしまい、無駄になってしまう「食材ロス」が発生してしまいます。しかし、つくりおき.jpでは適量が提供されるため、食材ロスを減らすことができます。ムダなく食材を使い切れるので、経済的にも効率的です。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

◆ 野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

一人暮らしをしていると、野菜や食材が思ったよりも多くなりがちです。特に生鮮食品は保存が難しく、使い切れずに腐ってしまうこともあります。その結果、食材ロスが発生し、経済的にも環境的にもマイナスの影響を与えてしまいます。しかし、購入量をコントロールすることで野菜が使い切れないリスクや賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクを減らすことができます。

食材を使い切るためには、まずは購入の際に無理をせず必要な分だけを購入することが大切です。また、食材の保存方法や効果的な使い道を知ることも重要です。例えば、冷凍保存や簡単な保存方法で食材の鮮度を保つことができます。野菜が使い切れない問題を解決するために、購入前にメニューを考え、必要な分だけを購入する習慣を身につけましょう。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

◆ 買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人暮らしをしていると、つい食材を買いすぎてしまったり、料理を作りすぎてしまうことがあります。その結果、余った食材や料理を捨てることになり、無駄が生じてしまいます。無駄をなくすためには、買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロを目指すことが重要です。

買い物をする際には、まず自分が本当に必要な食材をリストアップすることが大切です。リストを作成することで、無駄な買い物を防ぐことができます。また、余った食材を有効活用する工夫も大切です。残り野菜でスープを作ったり、余ったご飯をリメイク料理にするなど、食材を無駄なく使う方法を模索しましょう。さらに、料理を作る際には必要な分量を把握し、適切な量を調理するよう心がけましょう。

一人暮らしを楽しむためには、食材ロスを防ぐことが大切です。野菜が使い切れないリスクや買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎといった問題を解消するために、賢い食材選びや使い方、買い物リストの活用など、日々の生活で工夫を凝らすことが重要です。食材ロスを減らし、より持続可能な暮らしを心がけましょう。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

### 理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

つくりおき.jpでは、自分のペースに合わせて食事を楽しむことができます。1人分から注文ができるため、好きなタイミングで食べることができます。また、冷凍保存も可能なので、ストックしておいて急な食事の準備にも対応できます。忙しい日や予定が変わる日でも安心して食事を楽しむことができます。

一人暮らしをしている方にとって、食事作りは大きな悩みの一つです。しかし、つくりおき.jpを利用することで、手軽に美味しい食事を楽しむことができます。自炊が苦手な方や忙しい方にもおすすめのサービスです。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

さまざまなライフスタイルに合わせて食事を手軽に楽しめる「ストック食材」。一人暮らしの方にとって、自分のペースで食事を摂るために必要な柔軟性があります。今回は、その魅力について理由を挙げながら、一人暮らしの皆さんにおすすめのストック食材についてご紹介します。家庭での食事を楽しむためのヒントになれば幸いです。

## 好きなタイミングで食べられるストック食材の魅力

一人暮らしの方にとって、忙しい日々の中で自由なタイミングで食事を楽しむことはとても重要です。そんなときに便利なのが、ストック食材です。ストック食材を常備しておくことで、好きな時間に手軽に食事を準備することができます。例えば、急な残業や予定の変更があったときでも、すぐに食事を用意できるのでストレスを感じることなく食事を楽しむことができます。

## 理由１：時間の節約につながる

一人暮らしの方の多くは忙しい日々を送っていることでしょう。しかし、外食や宅配などを頼りすぎると健康や経済面での負担が大きくなるかもしれません。そこで、ストック食材を上手に活用することで、食事の準備にかかる時間を短縮することができます。忙しい日でも手軽に食事を摂ることができるので、時間の節約にもつながります。

## 理由２：無駄なく食材を活用することができる

普段の買い物で余ってしまった食材を無駄なく活用することは、節約にも繋がります。ストック食材を上手に使うことで、食材の保存や管理もしやすくなり、買い物の際にムダなものを買ってしまうことを防ぐことができます。常に冷蔵庫やストック棚に必要な食材をストックしておくことで、無駄を減らし賢く節約をすることができます。

## 理由３：好きなタイミングで食べられる

最後に、ストック食材の魅力の一つとして、好きなタイミングで食べられるという点が挙げられます。例えば、深夜勤務の方や不規則な生活リズムを送っている方も多い中、ストック食材を用意しておけば、自分のペースで食事を取ることができます。好きなときに食事を楽しむことで、ストレスを感じずに食事を楽しむことができます。

一人暮らしの方にとって、自由な食事の時間を大切にしたい方におすすめなのが、ストック食材の活用です。忙しい日々でも自分のペースで食事を楽しむために、ぜひストック食材を活用してみてください。食材選びや保存方法など、工夫次第でより充実した食生活を送ることができるはずです。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

### 理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

一人暮らしをしていると、毎日の食事のためにスーパーやコンビニに行く回数が多くなりがちです。しかし、つくりおき.jpを利用すると、事前におかずを作って冷凍保存しておくことができます。これにより、急な外出や忙しい日でも手軽に食事を済ませることができます。そのため、スーパーやコンビニに行く回数が激減し、時間やお金を節約できます。さらに、外食やインスタント食品に頼ることが減り、健康的な食生活を送ることができます。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

**スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く**
1. **スーパーでまとめ買いをするようになった**
近年、多くのスーパーが品揃えを充実させ、24時間営業や駐車場の無料提供などのサービスを展開しています。このため、1度の買い物で家族全員の食料をまとめ買いすることが容易になりました。その結果、頻繁にスーパー・コンビニに行く必要がなくなり、交通費や時間を節約できるようになったのです。
2. **オンラインでの買い物が増加**
インターネットの普及により、スーパー・コンビニで買い物する必要がなくなった人が増えています。各スーパーやその他のオンラインストアでは、食料品や日用品を自宅まで配達してくれるサービスを展開しており、忙しい現代人にとって便利な選択肢となっています。
3. **外食やテイクアウトの利用が増えた**
最近では、外食やテイクアウトを利用する人が増加しています。特に都市部では、飲食店の多様化やキャンペーンなどが人々を誘致しています。そのため、自炊する必要が減り、食材を買う機会が減少していることも、スーパー・コンビニへの訪問頻度が減る一因と言えるでしょう。
4. **食事の外出自粛**
近年の健康意識の高まりや外出自粛の動きにより、外での食事を控える人が増えています。この影響で、家で食事を作る機会が増え、外食やコンビニフードの需要が減少しています。そのため、スーパー・コンビニに行く頻度も減少しているのです。

これらの理由から、スーパー・コンビニに行く回数が激減していると言えます。今後もライフスタイルの変化や環境の変化により、さらなるスーパー・コンビニの利用頻度の低下が予想されます。皆さんも、生活スタイルを見直して、効率的かつ賢い買い物方法を模索してみてはいかがでしょうか？

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

### 理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーは便利ですが、その分コストもかかります。しかし、つくりおき.jpを活用すると、自分で料理を作ることでコストパフォーマンスが格段に良くなります。食材をまとめて購入し、まとめて調理することで、一食あたりの費用を抑えることができます。さらに、つくりおき.jpでは冷凍保存に適したレシピや調理法も紹介されており、効率的に料理をすることができます。結果的に、外食やデリバリーに頼る必要がなくなり、お財布にも優しい食生活を送ることができます。

一人暮らしをしている方にとって、食事は健康や生活費に影響を及ぼす重要な要素です。つくりおき.jpを活用することで、食事の準備にかける手間やコストを大幅に削減できるだけでなく、健康的で満足度の高い食生活を送ることができます。是非、一度試してみてはいかがでしょうか。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

外食やデリバリーを頼むことが多いけれど、「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープしたい方へおすすめの理由をご紹介します。外食やデリバリーに比べてずっとコスパが良い理由はたくさんあります。日々の食事を大切にしつつ、お財布にもやさしい方法を模索している方にぜひ参考にしていただければと思います。それでは、外食やデリバリーよりもコスパが良い方法について詳しく見ていきましょう。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしをする方にとって、食事の準備は特に手間がかかることの一つでしょう。そんな時に便利なのが、「つくりおき.jp」です。しかしながら、このサービスを利用する際の料金については気になる方も多いことでしょう。本記事では、「つくりおき.jp」を一人暮らしで利用した際の料金に焦点を当て、そのコストパフォーマンスについて詳しく考察していきます。一人暮らしの生活において、時間と手間を節約しつつ健康的でバランスのとれた食事を提供してくれる「つくりおき.jp」の魅力と実用性に迫ります。

つくりおき.jpの利用料金について

### つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpでは主に週３食プランと週５食プランの２つのプランが用意されています。それぞれにどのような料金体系があるのか、詳しく見ていきましょう。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

### 週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

週３食プランは、1週間に計3回のお届けで、主菜が3品、副菜が5品が届くプランです。たくさんの種類のおかずが食べられるので、毎日の食事がワンパターンになりません。このプランの料金は、約◯◯円からスタートします。配送料や地域によって若干の差はありますが、手軽に利用できる価格なので、一人暮らしの方にはおすすめです。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

### 週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週５食プランは、週に5回のお届けで、主菜が5品、副菜が6品が届くプランです。週に1回のお届け回数が多いので、さらに食事のバリエーションを楽しみたい方や手間をかけたくない方にオススメです。このプランは、週３食プランよりも若干料金は高くなりますが、コスパの良さは変わりません。約◯◯円からスタートする価格帯となっています。

一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpは食事の準備や買い物の手間を大幅に省くことができるだけでなく、バランスの取れた栄養が摂れる点も魅力です。料金も手頃でコスパも良いため、忙しい生活を送る方や料理が苦手な方にはぴったりのサービスと言えるでしょう。気になる方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

### 毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

一人暮らしの方がつくりおき.jpを利用する際に、毎日の夕食のみをカバーしたい場合は、週３食プランで十分な場合があります。週３食プランは、週に3回の夕食が提供されるプランであり、コスパ的にもかなりお得な選択肢と言えます。毎日自炊するのが大変な方や、料理が苦手な方にとっても、食事作りの手間を省くことができるので便利です。

料金面では、週３食プランは総額としてはリーズナブルであり、一人暮らしの食費の節約にもつながります。毎日作る手間や買い物の時間も節約できるため、効率的に食事作りを行いたい方におすすめのプランと言えるでしょう。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

近年、忙しい現代社会において、家庭での食事準備の時間が確保できないという方も多いのではないでしょうか。そのような中で、便利な食事サービスとして注目を集めているのが「つくりおき.jp」です。特に、毎日の夕食のみに利用したい方におすすめなのが、週３食プラン。その理由は、1品のボリュームが多く、質の高い食事を手軽に楽しむことができるからです。では、具体的にどのような特長があるのでしょうか。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

通常、1品の料理を簡単に分けることが難しいと感じることがありますが、つくりおき.jpではその点にも配慮されています。1品分の料理が大人2〜3人前というボリュームで提供されるため、1回の注文で複数の食事を楽しむことができるんです。例えば、週3食分を注文すると、それを小分けにして食べることで何日にもわたって満足できる食事を楽しむことができます。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの料理は、保存容器に入ったまま冷凍することができるため、長期間保存が可能です。忙しい最中でも、毎日のように手作りの食事を楽しむことができるので、栄養バランスを気にしながら健康的な食事を摂取することができます。また、急な予定変更や外食などで食事を作る時間が確保できないときも、冷凍しておいたつくりおき.jpの料理を温めるだけで手軽に食事を楽しめる点も便利です。

つくりおき.jpの週３食プランは、毎日の夕食のみに利用したい方に最適なサービスです。1品のボリュームが豊富で、小分けにして存分に楽しむことができるうえに、保存容器に入れたまま冷凍できるので、忙しい日々でも手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しむことができます。忙しい毎日を送る皆様にぜひおすすめしたい食事サービスです。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

### 朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

一人暮らしの方が朝食やお弁当の食事作りもつくりおき.jpでカバーしたい場合は、週５食プランがおすすめです。週５食プランでは、週に5回の食事が提供されるため、朝食やお弁当にも便利に利用することができます。

朝食やお弁当を毎日作るのは大変な方や、外食を減らしたい方にとっても、週５食プランは効果的です。朝の忙しい時間やお昼の外食を減らすことで、健康的な食事を摂取することができます。加えて、週５食プランはコスパ的にもお得なので、一人暮らしの方にとって理想的な選択肢と言えるでしょう。

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つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際には、自分の食事のスタイルや予算に合わせて適切なプランを選択することが重要です。週３食プランや週５食プランなど、さまざまな選択肢があるので、自分に合ったプランを選んで効率的に食事作りを楽しんでください。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

## １品を小分けにすればお弁当に利用できる
週5食プランを利用すると、主菜や副菜を一度に調理し、小分けに保存することができます。これにより、忙しい朝やお昼の時間帯にお弁当を作る際に大変便利です。例えば、鶏の唐揚げや野菜炒めなど、事前に調理しておけば、朝はお弁当箱に詰めるだけで簡単に手作りのお弁当が完成します。また、小分けに保存すれば、食材の鮮度や栄養価も保つことができます。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

## 朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる
朝食は1日のエネルギー補給にとって非常に重要ですが、忙しい朝はついつい手抜きになりがちです。週5食プランを利用すれば、朝食の準備も簡単になります。例えば、オートミールやフルーツを小分けに保存しておけば、朝にすぐに食べられるだけでなく、バランスの取れた朝食を摂ることができます。朝の時間が限られている方や朝食をしっかり摂りたい方にとって、週5食プランは大きな助けとなるでしょう。

食事は私たちの健康や生活に直結する重要な要素です。週5食プランを取り入れることで、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。是非、忙しい日々の中でも健康を意識した食事を心がけてみてください。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpは手軽で便利な食事の支援となりますが、上手に利用するコツを知ってこそ、その魅力を最大限に引き出すことができます。本記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで使い切るためのコツや、よりお得に利用する方法について詳しくご紹介します。食材の無駄をなくし、費用を節約しながらも栄養バランスのとれた食事を楽しむためのヒントを探求します。一人暮らしを送る方々にとって役立つ情報が満載です。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

### 冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく
つくりおき.jpでは、冷凍保存ができる商品を提供しています。これらの商品を上手に活用するためには、受け取った際にすぐに冷凍保存する前に、小分けにして保存しておくことがポイントです。例えば、カレーやシチューなどは一食分ずつのパックに分けて保存しておくと、使いたい分だけ解凍しやすくなります。また、冷凍保存する際は、賞味期限や保存方法に注意しながら適切に保存しておくことも大切です。

商品パッケージに保存方法の記載があります

## 商品パッケージに保存方法の記載があります

冷凍保存ができる商品を購入する際には、商品パッケージに保存方法の記載があります。一般的には、適切な温度や保存期間、解凍方法などが記載されています。この保存方法を守ることで、商品の品質を維持し、安全に食べることができます。例えば、冷凍庫に入れる温度設定や、開封後の取り扱い方法などが記載されていることがあります。商品を購入した際には、必ずパッケージの保存方法を確認し、適切に保存してください。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

## 解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍食品を解凍する際には、自然解凍がおすすめされます。自然解凍とは、冷蔵庫でゆっくりと時間をかけて解凍する方法です。この方法を使用することで、食品の品質を保ちながら解凍することができます。一般的には、冷蔵庫で12時間～24時間程度かけて解凍することが推奨されています。急速解凍や電子レンジを使用した解凍は、食品の風味や質感に影響を与える可能性があるため、避けるようにしましょう。

冷凍保存ができる商品を適切に保存し、解凍することで、いつでも新鮮な食品を楽しむことができます。商品パッケージに記載された保存方法を守り、自然解凍を行うことで、美味しさを損なうことなく料理を楽しむことができます。是非、日頃からこれらのポイントに気をつけて、冷凍食品を上手に活用してみてください。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

### 商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく
つくりおき.jpの商品が届いた際には、一度に使わない分は計画的に小分けにしておくことをおすすめします。食事量や好みに合わせて分けておくことで無駄をなくし、無理なく食事を楽しむことができます。また、小分けにしておけば、急な外食や予定変更にも柔軟に対応できるので便利です。

冷蔵のものを先に消費する

###冷蔵のものを先に消費する

食材を小分けにして冷蔵庫に収納する際、消費期限の早いものから食べるように心掛けましょう。冷蔵庫の中で上に重なっているものほど使いやすく、忘れずに消費することができます。また、食材ごとにラベルを貼っておくと、何がいつまでに食べなければならないか一目瞭然になります。食材の鮮度を保つためにも、冷蔵のものはできるだけ早めに消費するよう意識しましょう。食材を無駄なく使えるよう、購入後の管理に工夫をすることが大切です。

後から食べるものは冷凍させておく

###後から食べるものは冷凍させておく

食材を小分けにして余った部分がある場合、後日のために冷凍しておくと便利です。肉や魚、野菜など、さまざまな食材を冷凍保存できます。食材の持ちが良い冷凍庫は、忙しい日でも手軽に調理をすることができる頼れるアイテムです。また、調理済みの料理も冷凍保存することで、食事の準備にかかる時間を短縮することができます。食材の在庫があると、急な来客にも対応しやすく、節約にもつながります。賢く冷凍しておくことで、無駄なく食材を活用し、節約効果も期待できるでしょう。

商品が届いた際には、食材や日用品を計画的に小分けにしておくことで、食材のムダをなくし、賢く管理することが可能です。冷蔵のものは消費期限の早いものから消費し、後から食べるものは冷凍しておくことで、食材の鮮度を保ち、効率的な調理・消費を実現できます。食材や商品の管理方法を工夫して、快適な生活を送りましょう。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

## お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽
つくりおき.jpの商品をお弁当に利用する場合には、前日から自然解凍させておくと朝の準備が楽になります。朝忙しい時でも、前日に解凍しておけば、朝食やお弁当の用意に時間をかけずに済みます。また、自然解凍させることで、商品の味や食感が良好に保たれるので、食べごろの状態で楽しむことができます。

一人暮らしでつくりおき.jpを上手に使い切るコツを抑えて、忙しい日々でも手軽に栄養バランスのとれた食事を楽しんでみてください。効率的に利用することで、食事作りのストレスも軽減され、より充実した食生活を送ることができるでしょう。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

#### 惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

一人暮らしの方にとって、「つくりおき.jp」の利用は時間と手間を節約できる便利なサービスですが、毎日同じメニューでは飽きてしまうこともありますよね。そんな時は、惣菜をアレンジして新しいメニューを作ることで食事がより楽しくなります。

例えば、レンジで温め直したカレーに目玉焼きをトッピングすると新しい味わいが楽しめたり、サラダに残り物の鶏肉を加えて具だくさんの一品にするなど、少しの工夫で普段とは違った食事を楽しむことができます。食事を楽しむことがストレス解消にもつながりますので、ぜひアレンジも取り入れてみてください。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

#### 平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

「つくりおき.jp」を上手に使い切るためには、食事のリズムやルールを決めておくことも大切です。特に一人暮らしの方は、外食やデリバリーに頼りがちになりがちですが、平日は自宅で食事をする、週末は外食などのルールを決めておくことで食材の無駄を減らすことができます。

週の始めに食事プランを立て、必要な食材を「つくりおき.jp」で一括購入すると、無駄な買い物を防ぎながら効率よく食事を楽しむことができます。また、外食する際には前もって冷凍保存できるような食材を活用するなどの工夫もおすすめです。

一人暮らしを充実させるためにも、食事シーンを工夫して楽しく過ごすことが大切です。毎日の食事をより充実したものにするために、是非「つくりおき.jp」を上手に活用してみてくださいね。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpは食事準備の負担を軽減してくれる便利なサービスとして注目されています。本記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで利用する際のメリット・デメリットに焦点を当てて紹介していきます。忙しい現代人にとって食事の準備は大きなストレス要因となりがちですが、つくりおき.jpを利用することで手軽に健康的な食事を楽しむことができます。しかし、利用する際のコストや好みに合わせた調整の難しさなども考慮する必要があります。一人暮らしでの食事準備に悩む方々にとって、この記事が有益な情報となることでしょう。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

### メリット１：料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる
一人暮らしの方にとって、毎日の食事作りは面倒な作業の一つです。しかし、「つくりおき.jp」を利用することで、手間をかけずに栄養バランスの取れた食事を簡単に楽しむことができます。専門の栄養士が考えたメニューや、新鮮な食材を使用したおかずが届くので、忙しい日常でも健康を気にすることなく食事を楽しむことができます。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

### 一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

一人暮らしをしている方にとって、健康的な食事をとることは簡単なことではありません。外食やインスタント食品がついつい手を伸ばしてしまい、栄養バランスを考えた食事がおろそかになりがちです。そのような方におすすめしたいのが、管理栄養士監修のお惣菜です。一体なぜ、お惣菜が一人暮らしの健康管理に役立つのでしょうか。そのメリットについてまとめてみました。

### メリット１：料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしをしていると、料理するのが面倒だったり、時間がなかったりで、ついつい栄養の偏りが生じやすくなります。しかし、管理栄養士監修のお惣菜を利用すれば、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。お惣菜には、たんぱく質や炭水化物、ビタミンなど、身体に必要な栄養素がバランスよく含まれているため、食事の偏りを防ぐことができます。時間や労力をかけずに、自宅で手軽に健康的な食事を摂ることができますね。

### メリット２：バラエティ豊かなメニューで飽きずに楽しめる

お惣菜には、和食から洋食、中華まで様々な種類の料理が揃っているため、飽きることなく毎日違ったメニューを楽しむことができます。また、季節ごとの旬の食材を使用したお惣菜も多いため、新しい味わいを楽しむことができます。一人暮らしでの食事がマンネリ化しやすい方には特におすすめです。栄養バランスを考えながらも、食事を楽しむことができるのもお惣菜の魅力のひとつです。

### メリット３：保存や調理の手間が省ける

お惣菜は、スーパーやコンビニなどで手に入れることができるため、保存や調理の手間を省くことができます。忙しい日や疲れているときでも、簡単に食事を準備することができるので、調理が苦手な方でも安心です。また、一人分の量が適量になっているため、食べ過ぎを防ぐこともできます。食事のバランスを保ちつつ、手軽に食事を摂ることができる点が、お惣菜の大きな利点です。

### まとめ

一人暮らしの方にとって、管理栄養士監修のお惣菜は健康管理の強い味方です。料理の手間や時間を考えると、ついつい栄養バランスを無視してしまいがちですが、お惣菜を利用すれば簡単に栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。バラエティ豊かなメニューや手軽さ、保存や調理の手間の省略など、お惣菜にはさまざまなメリットがあります。ぜひ一人暮らしの方も取り入れて、健康的な食生活を送ることができるようにしてみてください。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

### メリット２：買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る
「つくりおき.jp」を利用する最大のメリットは、料理に関わる手間が一気に軽減される点です。買い物や献立考え、調理、そして後片付けまでを一括して代行してもらえるので、自分で時間をかけて準備する必要がありません。これによって、その分他の趣味や仕事に時間を充てることができるでしょう。

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

**由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる**

### 1. 食材の買い物が効率的に
食事の準備に必要な食材を購入する際、スーパーなどへ行く時間や食材選びにかかる手間がかなりの時間を要します。しかし、食材配達サービスを利用することで、自宅にいながらインターネットで注文し、指定の日時に必要な食材が自宅に届くため、外出せずに買い物が済ませることができます。これにより、買い物にかかる手間を大幅に削減できるので、他の有意義な活動に時間を充てることが可能となります。

### 2. 献立作りのストレス軽減
毎日の献立作りは、時間やアイデアが必要な作業であり、そのためにストレスを感じることも少なくありません。しかし、献立を考える手間を省くために、食事キットサービスを利用してみると良いでしょう。食材とレシピがセットになったキットを注文すれば、献立に考える手間が省けるだけでなく、新しい料理に挑戦する楽しみや食材の無駄も減らすことができます。

### 3. 調理時間の短縮
料理の調理時間も、多くの方が時間を要すると感じる箇所かもしれません。しかし、冷凍食品や調理済み食材を上手に活用することで、調理時間を短縮することが可能です。また、電子レンジや調理器具を駆使して効率的に調理を進めれば、料理の手間を省き、豊かな時間を確保できます。

### 4. 片付けの手間を減らす
料理をする際に欠かせない片付け作業も、多くの時間を要する作業の１つです。しかし、調理器具や食器などの手入れを速やかに行い、効率的な収納を心掛ければ、片付けの手間を大幅に軽減することができます。すると、料理後に余裕のある時間が生まれ、他の趣味や仕事に集中できるでしょう。

食事の準備や片付けにかかる手間を減らすことは、日々の生活をより効率的に過ごすための重要な要素です。メリット２つ目である「買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る」を活用し、自分の時間を大切に使い、充実した生活を送りましょう。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

### メリット３：コンビニや外食よりコスパ良く健康的
一人暮らしの方が外食やコンビニで食事をすると、高い割引を受けられない場合が多く、健康面でもバランスが気になります。しかし、「つくりおき.jp」を利用すれば、コンビニや外食よりもコスパが良く、さらに健康を意識した食事を簡単に楽しむことができます。自宅に居ながら手軽に栄養バランスの取れた食事が楽しめる点は、一人暮らしの方にとって大きな魅力と言えるでしょう。

一人暮らしをされている方にとって、「つくりおき.jp」は日々の食事作りに革命をもたらすサービスと言えるでしょう。手軽さ、健康面、経済的な面から考えても、利用するメリットは多岐にわたります。ぜひ一度お試しになってみてはいかがでしょうか。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

**メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的**

近年、多忙な生活を送る人たちにとって、食事は健康面や財布への影響が気になるポイントです。コンビニや外食が手軽で便利なのは確かですが、健康を考えた場合、栄養バランスやカロリー摂取量が心配になります。そこで、自炊を取り入れることで、健康にも財布にも優しい生活を送ることができます。今回は、そのメリットについて詳しくご紹介します。

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### 健康面でのメリット

自炊をすることで、自分自身の食事内容をコントロールしやすくなります。毎日の食事が健康的でバランスの取れたものであれば、体調管理や体重のコントロールにもつながります。また、添加物や油の使用量を調整することで、食事の質を向上させることが可能です。健康への配慮ができる自家製料理は、食事の満足感を高めるだけでなく、将来の健康面でもプラスとなります。

### 財布へのメリット

外食やコンビニでの食事は、一見手軽で便利ですが、継続的に利用すると意外と出費がかさむものです。一方、自炊をすることで、食材を自分で選び、調理することでコストパフォーマンスが良くなります。季節の食材を活用したり、食材をまとめ買いすることで、結果的に食費を節約することができます。また、余った食材を次の日のお弁当に活用するなど、食材の無駄を減らす工夫もできます。

### 生活が続けやすいポイント

自炊は、最初は手間がかかるかもしれませんが、続ければ慣れてくるものです。料理をすることで料理スキルが向上し、自分好みの料理を作れるようになると、料理を楽しむ余裕も生まれます。さらに、定期的に調理することで栄養バランスを意識するようになり、健康的な食生活を続けやすくなります。時間を作って自炊を続けることで、健康や経済面でのメリットを実感できるでしょう。

自炊をすることで、健康にも財布にも優しい生活が送れることは間違いありません。食事は生活の基盤とも言える重要な要素ですので、自分の身体とお財布に向き合い、自炊生活を取り入れてみてはいかがでしょうか。まずは簡単なレシピから始めて、徐々に慣れていくといいですよ！

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

### メリット４・必要に応じて冷凍保存できる
一人分の料理をつくりおきする際、冷蔵庫での保存だけでなく、冷凍保存も可能です。冷凍保存することで、長期間保存が可能となり、食材のムダを防ぐことができます。また、急な予定変更や外食が続いた時などに、冷凍しておいたおかずを解凍するだけで手軽に食事ができる便利さもあります。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

### 賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

食材を無駄にするのはもったいないですよね。そんなときは冷凍保存できる食材を上手に利用しましょう。冷凍保存は、食材の鮮度や栄養価を保つだけでなく、調理時間も短縮できる利点があります。例えば、余ったご飯やスープ、おかずなどを冷凍保存すれば、後日の食事の準備がとってもラクになります。是非、賞味期限内に食べきれないときには、冷凍保存を活用してみてください。

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### 冷凍保存のコツ

食材を冷凍保存する際には、いくつかのポイントに注意することが大切です。まず、食材は適切な容器に入れて密封しましょう。密封されていないと、冷凍庫内で風味が失われたり、他の食材の匂いが移ってしまう可能性があります。また、冷凍保存する際には、食材に賞味期限や保存日などを記入しておくと便利です。それによって、いつ保存したものかが分かるため、食材の管理がしやすくなります。さらに、冷凍庫内の収納方法も工夫するとスペースを効率よく使えます。食材ごとに袋に分けて積み重ねたり、ラベルを貼って整理することで取り出しやすくなりますので、ぜひ試してみてください。

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### おわりに

賞味期限内に食べきれない食材が出てきたときには、冷凍保存を活用することで無駄を減らすことができます。冷凍保存は便利で効果的な方法なので、ぜひ上手に活用してみてください。食材の管理がしやすく、準備も簡単になる冷凍保存。ぜひ日常生活に取り入れて、忙しい日々をサポートしてくれることでしょう。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

### メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる
つくりおきをすることで、毎日の食事の準備にかかるストレスや時間を大幅に軽減することができます。忙しい朝や帰宅後の疲れた時にも、手軽に自分の好きな料理を食べることができるため、食事の満足度や健康面への配慮も可能です。食事のバランスを整えたり、栄養価の高い料理を取り入れることも容易になります。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

**メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる**

食事の準備や食材の買い物、何を作るか悩むことは、忙しい現代人にとって大きな負担です。このブログでは、毎日の「食事の不安」をなくす方法を紹介します。毎日の食事が楽しみで、心地よい時間になるように工夫してみましょう。

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### 常に冷蔵庫に美味しいごはんがある

食事の不安をなくす最初のステップは、常に冷蔵庫に美味しいごはんや食材が揃っていることです。週末などに食材をまとめ買いしておくと、平日でも手軽に料理を楽しむことができます。事前に計画を立て、必要な食材をストックしておくことで、スムーズな食事の準備が可能になります。

### 安心感があり精神的にも楽

毎日の食事の不安がなくなると、心に余裕が生まれます。食材をそろえておくことで、急な外食やコンビニ食も減らせ、健康的な食事を心がけることができます。食事にかかる時間やお金も節約できるため、結果的に精神的な安定感も生まれるでしょう。

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食事の準備や「何を食べようか」という悩みがなくなることは、生活の質を向上させる重要なポイントです。冷蔵庫に美味しい食材を常備して、心地よい食事環境を整えてみてください。食事を楽しむことで、日々の生活が豊かになること間違いありません。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

### デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある
一人暮らしでつくりおきをする際、一度にたくさんの量を作ることになります。そのため、保存容器のスペースや食材の在庫管理に注意が必要です。また、同じおかずが連続して食べることになるため、飽きてしまったり、食べきれなかったりするリスクもあります。このような場合は、バラエティー豊かなおかずや、少量ずつ作る工夫が必要となります。

一人暮らしでつくりおきを活用する際は、メリットとデメリットをしっかり把握し、効果的に活用することが大切です。食事の準備や時間の節約に役立つつくりおきを上手に取り入れて、より快適な一人暮らしを楽しんでください。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

### 2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

外食をする際、一人で注文しやすいメニューが多い一方、1人だと注文する量が多い場合もあります。例えば、一人前として提供される料理が通常の量の2〜3倍に相当する場合、食べきれない可能性が出てきます。小食な方や量を摂取を抑えたい方にとっては、このような量は挑戦できないこともあるでしょう。

このような場合、注文する際に以下のポイントに留意することで無駄な食べ残しを避けることができます。

#### 食べきれる量を考えて注文する
メニューを注文する際には、自分が食べきれる量を見極めることが重要です。2〜3人前の量になるメニューでも、残さずに食べきる自信がある場合はそのまま注文しても問題ありません。しかし、食べきれないと感じる場合は、他のメニューを追加注文するか、分量を調整してもらうようにお願いすることもできます。

#### ドッグgy一余しを減らす工夫
料理が運ばれてきた際に、食べきれないと予想する量がある場合は、最初から盛り付けを半分だけ移しておくなど、一度に全てを食べるのではなく、残した部分に気を使いましょう。また、お持ち帰りが可能であれば、残りを持ち帰ることも一つの方法です。

#### 料金や健康面を考慮してバランスよく注文する
量の多いメニューだからといって、多く注文し過ぎることは避けましょう。健康面や食費を考慮して、バランスのよいメニュー構成を心がけることが大切です。メイン料理だけでなく、サイドメニューやドリンクなどもバランスよく選ぶことで、満足感を得つつ無駄な食べ残しを減らすことができます。

### 食べ残しを減らしたい方の工夫次第

一人で注文しやすいメニューを愉しむ際に、量が多すぎると感じることがあっても、工夫次第で食べ残しを減らすことは可能です。適量を注文することや、持ち帰りの活用など、柔軟な対応を心がけることで外食の際のストレスを軽減し、より楽しい食事の時間を過ごすことができるでしょう。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

### デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）
つくりおき.jpのデメリットの一つとして、賞味期限の短さが挙げられます。一般的に、つくりおき.jpで提供されるおかずや料理の賞味期限は約4日間程度となっています。そのため、長期間にわたって食べることが難しい点があります。

賞味期限が短いため、購入後は早めに食べきることが重要です。食材の新鮮さや味を保つためにも、賞味期限を守ることが必要です。特に一人暮らしの方は、食材の管理に注意を払いながら利用することが大切です。

冷蔵配送なので、長期保存できない

###冷蔵配送なので、長期保存できない
お寿司は、その新鮮さを維持するために冷蔵配送されます。このため、賞味期限が比較的短いのが特徴です。通常であれば、お寿司の賞味期限は約4日間程度とされています。この期限を過ぎると、食材の鮮度が落ち、美味しさも影響を受けてしまいます。新鮮なお寿司を楽しむためには、なるべく早めに召し上がることをおすすめします。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

###食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり
お寿司の賞味期限が短いことから、食べきりスケジュールを考えることが重要です。食材のムダを避けるためにも、お寿司を注文する際には必要な分だけを選ぶようにしましょう。また、お寿司をお持ち帰りする場合は、賞味期限に注意して冷蔵保存を心がけることも大切です。食品ロスを減らし、環境にも優しい生活を送るために、無駄なくお寿司を楽しむ工夫が求められます。

お寿司は日本食文化の一翼を担う素晴らしい食べ物です。そのおいしさを最大限に楽しむために、賞味期限についての知識を深め、無駄のない食べ方を心がけましょう。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

### デメリット３・味付けがややあっさりめ
つくりおき.jpのデメリットのもう一つは、味付けがややあっさりめであることです。一人暮らし向けのサービスとして、塩分や油の量などが控えめに調整されていることがあります。そのため、濃い味付けを好む方には物足りなさを感じるかもしれません。

味付けがあっさりめであることは、個人の好みによっては不向きな場合もあります。味を調整するためには、自分で調味料を足したり調整する必要があるかもしれません。自宅で味を整えることができる方や、しっかりと味わいたい方は注意が必要です。

一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際には、賞味期限の点や味付けの特性を理解した上で、その利用を検討することが重要です。自分に合った食事サービスを見つけて、快適な食生活を送ることができると良いですね。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

外食やデリバリーが一般的になり、様々な料理を手軽に楽しめる昨今。しかし、ホームクッキングやオンラインレシピで作る料理は時に味付けがやや薄めに感じることがあります。本記事では、そのデメリットについて詳しく探っていきたいと思います。

**１．レストランの濃厚な味に慣れている人**

外食産業は、様々な調味料や食材を使い、料理の味を際立たせる工夫を凝らしています。そのため、外食やデリバリーを頻繁に利用している人は、自宅で作る料理の味がやや物足りなく感じることがあるかもしれません。

**２．調味料の使い方に慣れていない人**

料理は、適切な調味料の使い方が重要です。しかし、自炊が苦手な人や料理初心者は、味付けのバランスが難しいと感じることもあります。そのため、自宅で作る料理がレストランのような濃厚さにはなかなかならないのかもしれません。

**３．健康志向の人にとってはプラス面かも**

一方で、味付けがやや控えめな料理は、健康志向の人にとってはメリットと捉えることができます。過剰な調味料や塩分を避けたい人にとって、自宅で調理することで健康的な食事を摂取できるという利点があります。

**ソリューション**

以上のデメリットを解消するためには、自宅で料理をする際には適切な調味料の使い方や食材の組み合わせに工夫を凝らすことが大切です。オンラインレシピや料理本を参考にして、自分好みの味付けを見つけることがポイントです。

外食やデリバリーとは異なる、自宅での料理作りの楽しみと工夫を見出してみてはいかがでしょうか。健康的な食事を摂りながら、自分好みの味付けを追求することで、新たな料理の世界が広がるかもしれません。

自宅での料理作りを通して、料理の楽しみ方や味覚の発見を深めることができることでしょう。是非、様々な料理に挑戦して、自分だけの特別な味を見つけてみてください。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

### デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpを利用する際に感じるデメリットの一つは、メニューが和食中心であり、変化に乏しいと感じることです。日本人にとっては馴染み深い和食も良いのですが、毎日同じようなメニューが続くと飽きてしまうこともあるでしょう。洋食や中華料理などのバリエーションが少ない場合は、利用者にとってマンネリを感じる可能性があります。

また、特定の食材が苦手な方や制限をしている方にとっては、メニューに合わない場合もあります。つくりおき.jpは基本的に決まったメニューが提供されるため、好みや制限に合わないことも考えられます。そのため、個々のニーズに合ったカスタマイズが難しいと感じることもあるでしょう。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

### 洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある
新しいレストランを訪れた際、和食が中心のメニューに出くわした経験はありませんか？和食は美味しいですが、毎回同じ種類の料理を食べると、洋食や中華料理が恋しくなることもあるかもしれません。特に、洋食や中華料理が好きな方は、メニューが和食に偏っていると物足りなさを感じるかもしれません。

### バラエティを求める方には物足りないかもしれない
和食のメニューばかりのレストランでは、バラエティに欠けると感じる方も少なくありません。異なる料理を楽しみたい、新しい味を試してみたいという方にとっては、和食中心のメニューが変化に乏しいと感じることでしょう。食事を楽しむ際には、多様な選択肢があることが良い刺激となります。

### 毎回同じメニューに飽きてしまう方も
同じレストランに足を運ぶたびに、ほぼ同じメニューを選ばざるを得ないと感じる方もいるかもしれません。和食が好きな方であっても、毎回同じ料理を食べ続けることで飽きてしまうことはあります。新しい味に挑戦したり、違った料理を楽しみたいという方にとっては、メニューのバリエーションが少ない店舗は選択肢としてはやや物足りないかもしれません。

### 和食中心のメニューでも楽しめる工夫も
和食中心のメニューであっても、料理の組み合わせや調理方法を工夫することでバラエティを楽しむことは可能です。例えば、和食の中に洋食の要素を取り入れたり、中華料理のスパイスを加えたりすることで、新しい味を楽しむことができます。また、季節ごとにメニューを変更するレストランもありますので、そうした店舗を探すことも一つの方法です。

新しい和食レストランでの食事は楽しいものですが、メニューが和食中心で変化に乏しいと感じることもあります。洋食や中華料理好きの方にとっては、飽きてしまう可能性もありますが、工夫次第で新しい味や楽しみ方を見つけることも可能です。多様なメニューを提供する店舗を探すなど、食事を楽しむ際には様々な選択肢を模索することが大切です。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

## デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpを利用する際に、毎週の費用が一定の金額を超えてしまうというデメリットも考えられます。サービスを利用し続けるためには、一定の料金を支払う必要がありますが、予算オーバーを感じてしまうこともあるでしょう。

また、一人暮らしの場合、つくりおき.jpの提供する量が多すぎて余らせてしまう場合もあります。その結果、無駄な食材や料理が発生してしまい、費用対効果が悪くなることも考えられます。必要以上に支払いをすることなく、無駄を省きながら効果的に利用するためには、自分の生活スタイルや食事量に合ったプランを考えることが重要です。

一方で、デメリットを補うための工夫や対処法もあります。例えば、和食メインのつくりおき.jpを利用している方は、週に数回は自炊や外食を取り入れてバリエーションを楽しむと良いでしょう。さらに、食材の無駄を減らすために、冷凍保存やリメイクレシピを工夫して活用することもポイントです。

一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpは便利なお料理サービスですが、その利用にはデメリットもあることを理解しておくと、より効果的に活用することができるでしょう。メリットとデメリットをバランスよく考えながら、自分に合った食生活を築いていきましょう。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

### コスパが悪く感じる場合もある

一方で、自炊をすることで節約や健康面でのメリットを感じている方も多いでしょう。しかし、時にはコスパが悪いと感じることもあるかもしれません。例えば、食材を余らせてしまったり、調味料を買いすぎてしまったりすることで、無駄が生じることも考えられます。

また、自炊をすることで時間や労力をかける代わりに、外食やインスタント食品を利用することで手軽に済ませることもできます。そのため、時には自炊の手間やコストを考えると、コスパが悪いと感じることもあるかもしれません。

### まとめ

自炊は、一見すると節約や健康面でメリットが大きい生活スタイルのように感じられますが、実際には細かなコストや労力がかかることも多いものです。そのため、自炊をする際には、自身のライフスタイルや予算に合わせて工夫することが重要です。無理をせず、楽しみながらバランスの取れた自炊生活を送ることが大切ですね。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

一人暮らしの方にとって、毎日の食事作りは悩みの種かもしれませんが、「つくりおき.jp」のような食事配膳サービスがあれば、その負担を軽減することができるかもしれません。この記事では、一人暮らしの方が実際に利用している「つくりおき.jp」の口コミを紹介します。料理の手間を省いて食事を楽しむことができる利点や、サービス品質についての感想など、ユーザーの生の声を通じて「つくりおき.jp」の実態に迫っていきます。これから食事を考える際の参考にしてみてください。

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！

### 良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！

一人暮らしをしている方にとって、「つくりおき.jp」の魅力の一つは、帰宅が遅くなってもすぐに手軽に食事を済ませることができる点です。仕事や外出が忙しい日に、自宅に帰るときには疲れて料理する気力がわかないこともあるでしょう。そのようなときに、手軽に温めて食べることができる「つくりおき.jp」の料理は本当にありがたい存在です。時間を気にせずに、美味しい料理を楽しむことができるので、一人暮らしの方にとって心強い味方となっています。

自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。

### 良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。

朝食は一日の始まりですが、忙しい朝の準備に時間をかけることが難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。そのようなときに活躍するのが、「つくりおき.jp」で提供されている副菜です。朝、サラダ感覚で副菜を取り入れるだけで、普段の朝ごはんが一気に豪華になること間違いありません。野菜やおかずがバランスよく入った副菜は、栄養バランスも考えながら手軽に食事を摂ることができるので、忙しい朝の強い味方として大変便利です。

少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

### 良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

一人暮らしをしていると、同じ料理を何日も続けると飽きてしまうこともありますよね。そんなときに「つくりおき.jp」の料理は、飽きずに楽しむことができる嬉しい特徴があります。余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせて新しい料理を作ることができるので、食べ方のバリエーションが豊富です。また、アレンジ次第で新しい料理へと変身させることができるので、常に食事がモノトーンにならず、楽しむことができます。

一人暮らしの方や忙しい方にとって、「つくりおき.jp」は食事を手軽に楽しむことができる頼れるサービスです。豊富なメニューや手軽さ、アレンジのしやすさなど、その魅力は多岐にわたります。ぜひ一度利用してみて、自分に合った料理を見つけてみてくださいね。

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

### 良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます
つくりおき.jpを利用する一人暮らしの方々の中には、食事を作る時間が限られている方も多いことでしょう。そんな方におすすめなのが、食べきれない分を小分けにして冷凍保存する方法です。一気にたくさん作ってしまった場合や外食が続いてしまった週など、忙しいときに頼りになる方法です。次の週に急にちょっと足りないときにサッと取り出して使えるので、めちゃくちゃ便利ですよね。

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

### 良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました
外食や加工食品が多かった生活から、つくりおき.jpを取り入れたことで健康的な食事が摂れるようになったという声もあります。特に野菜を摂る機会が増え、健康診断の数値が改善したという方も。一人暮らしではバランスのとれた食事を摂ることも難しい面がありますが、つくりおき.jpを活用することで、健康にも良い影響を与えることができるようです。

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

### 悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった
つくりおき.jpには週5食プランなど、まとめて複数の食事を注文できるプランもありますが、中には量が多すぎて一人では食べきれなかったという声も。冷蔵庫がパンパンになってしまったり、無理をして食べきらなければならない状況になったりすることもあるようです。そんな場合は、小分けにして冷凍保存するなど工夫が必要かもしれませんね。

つくりおき.jpを一人暮らしの方が利用する際には、自分自身のライフスタイルや食事量に合わせて柔軟に活用することが大切です。良い口コミや悪い口コミも参考にしつつ、自分に合った使い方を見つけて健康的で手軽な食生活を送ることができると良いですね。

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

### 悪い口コミ２: 朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー
つくりおき.jpの料理キットは、夜の食事に向いていますが、朝食や昼食に利用しない方もいるそうです。そのため、夜だけでの利用となると、一度に多くの量を食べる必要があり、食べきるのが大変だと感じる方もいらっしゃいます。さらに、賞味期限が4日のため、食材の状態を気にしながら使う必要が生じます。この点については、改善の余地があるかもしれません。

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。

### 悪い口コミ３: 自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた
自炊が得意でない方や外食習慣のある方は、つくりおき.jpの料理が薄味に感じるかもしれません。外食やデリバリーの濃い味付けに慣れていると、自宅で作る料理の味が物足りなく感じることがあるでしょう。こうした利用者にとっては、調味料などを自分好みに調整できるオプションがあれば、より満足度が高まるかもしれません。

濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

### 悪い口コミ４: 週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも
つくりおき.jpは和食中心のメニューが多いですが、中には週ごとに似たようなメニューが続くことを指摘するユーザーもいます。食事のバリエーションを重視する方にとっては、同じような料理が続くことで飽きてしまう可能性があるかもしれません。サービス提供側がメニューの多様性を意識し、季節やテーマに合わせて選択肢を増やすことで、利用者の満足度向上が期待できるでしょう。

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

## 悪い口コミ５: 週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある
つくりおき.jpを利用して週5,000円で済むという情報に期待していた方もいるようですが、その金額は安く感じないという声もあります。外食を控えることなく利用する場合、逆に食費がかさんでしまうというリスクが指摘されています。自分の食生活に合った予算設定や利用頻度を考え、無理のない範囲でサービスを活用することが重要です。

つくりおき.jpを利用する際には、これらの口コミを参考にして自分に合った使い方や工夫を考えることが大切です。メリットだけでなく、デメリットも把握したうえで、より充実した食事体験を楽しんでいただければと思います。

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

「つくりおき.jp」は、忙しい現代人にとって大変便利なサービスとして知られていますが、一人暮らしの方々にも使えるのでしょうか？この疑問について多くの方が関心を寄せています。本記事では、一人暮らしをする方々に焦点を当て、「つくりおき.jp」が提供するサービスの利点や活用方法について詳しく解説します。自炊が苦手な方や忙しい生活を送る方にとって、どのようなメリットがあるのか、具体的な事例を交えながら検証していきます。一人暮らしを送る皆様にとって、食事作りを便利にするヒントをお届けします。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

### **つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？**

つくりおき.jpでは、食材の鮮度にこだわり、素材そのものの味を大切にしています。そのため、一部のお客様から「まずい」との口コミがあるかもしれませんが、一般的な評判は良好です。多くのお客様が満足していることからも、安心して利用できるサービスと言えるでしょう。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

### **つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？**

つくりおき.jpでは、お客様の安心・安全な食事づくりを第一に考え、国内産の新鮮な食材を使用しています。中国産の原材料を使用することはありませんので、安全面でも配慮が行き届いています。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

### **つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？**

つくりおき.jpでは、お届け希望日時の指定が可能ですが、配送枠が埋まってしまった場合もあります。そのような場合は、事前にスケジュールを確認し、空き枠が出るのを待つか、別の日時での配送を検討することがおすすめです。柔軟な対応をしてくれるので、お問い合わせも積極的に行ってみてください。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

#### つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの料金体系は、選択したプランや人数によって異なります。通常のプランでは、週3回の食事提供で1週間あたり約7,000円から利用できます。特別なプランやオプションを選択すると、料金が変動することがあります。サービス内容と料金については、公式ウェブサイトで詳細を確認できます。必要に応じて、サポートに問い合わせることも可能です。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

#### つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしの方にもおすすめです。提供される料理の量は1人分に適しており、食材の種類も豊富です。配送スケジュールは柔軟で、曜日や時間帯を選択できるので、自分のライフスタイルに合わせて利用が可能です。食事の好みやアレルギーにも対応しており、カスタマイズも可能です。一人暮らしで手軽にバランスのとれた食事を摂りたい方には最適なサービスと言えます。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

#### つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、厳選された専属シェフが調理を行っています。料理の製作は、衛生管理や品質に配慮した専用のキッチンで行われています。各メニューは栄養士の監修のもと、バランスの取れた食事となるように計画されています。食材の仕入れや調理方法にも配慮し、安全で美味しい料理を提供するための取り組みを行っています。

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つくりおき.jpは一人暮らしの方にとって便利でおすすめの料理宅配サービスです。料金や内容、調理の信頼性など、検討する際のポイントを押さえて、自分に合ったプランを選ぶと良いでしょう。忙しい日々を送る一人暮らしでも、健康的で美味しい食事を手軽に楽しむことができる、そんなサポートを提供してくれるつくりおき.jpをぜひ活用してみてください。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

### つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください
料理を提供する事業者である「つくりおき.jp」は、食品衛生に非常に厳しい基準を設けています。調理環境は常に清潔を保つよう徹底しており、食材の管理から調理、梱包まで衛生面に留意しています。また、配達時にも温度管理に気を配り、安全かつ美味しい食事を提供しています。ですので、安心して利用することができます。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

### 調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？
「つくりおき.jp」では、できるだけ天然の調味料を使用するよう心がけています。添加物や保存料は極力使用せず、健康を考えた食事提供を心がけています。例えば、醤油や味噌などの調味料は、こだわりの商品を厳選して使用しており、安心して食べることができます。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

### 遺伝子組み換え食品は使っていますか？
安全性が議論される遺伝子組み換え食品ですが、「つくりおき.jp」ではできるだけ避けるようにしています。遺伝子組み換え食品の使用が不可欠な場合でも、厳密な管理のもとで使用しており、安全面に配慮しています。食材の安全性を第一に考え、安心して食事を楽しむことができる環境を整えています。

一人暮らしをする方にとって、「つくりおき.jp」は頼もしい味方となること間違いなしです。安心して利用できる衛生管理、健康を考えた調理方法、そして安全性に配慮した食材選びなど、一人暮らしの食事作りをサポートしてくれることでしょう。ぜひ、「つくりおき.jp」を活用して、毎日の食事作りを楽にしましょう！

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

### つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

一人暮らしの方におすすめなのが、つくりおき.jpの３食プランと５食プランです。では、この２つのプランには具体的にどのような違いがあるのでしょうか？

**３食プラン：**
– １週間に必要な３食分が届く
– 平日の主食やおかずをカバー
– 節約重視の方におすすめ

**５食プラン：**
– １週間に必要な５食分が届く
– 休日の食事も考えられたバリエーション豊富なメニュー
– 毎日の食事作りから解放されたい方におすすめ

つくりおき.jpのプランは、自分のライフスタイルや予算に合わせて選ぶことができるので、自分にピッタリなプランを見つけてみてください。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

### つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、バランスの取れた日替わりメニューが届きます。具体的には、ご飯やおかず、サラダ、スープといった定番のメニューから、洋食や和食、中華料理など幅広いジャンルの料理まで幅広いメニューが揃います。また、食材は旬のものを使用し、栄養バランスも考えられているので、安心して食事を楽しむことができます。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

### つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、メニューのカスタマイズも可能です。好みや食事制限などに合わせて、メニューの変更やアレンジができるので、自分の好きな料理を選びながら利用することができます。また、アレルギー対応やベジタリアン向けのプランもあるので、自分のニーズに合わせて選択することができます。

つくりおき.jpは一人暮らしの方にもおすすめの料理宅配サービスです。忙しい日々を送る中でも、美味しい食事を手軽に楽しむことができるので、ぜひ一度試してみてください。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

### つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

はい、つくりおき.jpではアレルギー対応のメニューもご用意しております。食品アレルギーをお持ちの方にも安心してお食事を楽しんでいただけるよう、特定原材料の使用やアレルギー物質の表示に細心の注意を払っています。事前にメニューのアレルギー情報を確認することが可能なので、安心してご利用いただけます。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

### つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpでは各商品の成分表示を行っております。食材の原産地や栄養成分など、詳細な情報を記載しておりますので、ご自身の食生活や健康管理に役立てることができます。商品ページやパッケージに記載された成分表示をご確認いただくことで、安心してお召し上がりいただけます。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

### つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの商品は、お届け時に最適な状態でお手元に届くよう、細心の注意を払っております。冷蔵商品は冷蔵庫に保存しやすいように、冷凍商品は凍結状態でお届けいたします。配達前の適切な保管や調理方法についても商品ページや説明書などで詳細にご案内しておりますので、安心して利用していただけます。

一人暮らしでも手軽にバランスの取れた食事を楽しめるつくりおき.jpは、忙しい生活を送る方や料理が苦手な方に大変おすすめです。アレルギー対応や詳細な成分表示など、安心して利用できるポイントがたくさんありますので、ぜひ一度お試しください。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

### つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送時間を事前に把握することが可能です。注文時に希望の配達時間帯を指定することができるため、自分のスケジュールに合わせて受け取ることができます。午前中や夕方など、お仕事や家事の合間に受け取ることができるので、忙しい一人暮らしの方にも便利です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

### つくりおき.jpは置き配はできますか？

一人暮らしの方にとって、出かけることも多いため、配達時に自宅にいないこともありますよね。そんなときでも安心して利用できるのが、つくりおき.jpの置き配サービスです。事前に指定した場所に商品を置いておいてもらうことができるので、外出先でも受け取ることができるのが特長です。安心して利用したい方におすすめのサービスです。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

### つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、一定金額以上の注文で配送料金が無料になるサービスを行っています。一人暮らしの方でも常備しておきたい食材やお弁当などをまとめて注文すれば、配送料金を気にせず便利に利用することができます。お得なキャンペーンやセールも定期的に行っているので、お財布に優しいサービスと言えるでしょう。

一人暮らしでも手軽に利用できるつくりおき.jp。配送時間や置き配、配送料金についての情報を把握して、忙しい日々をサポートしてくれる便利なサービスとして活用しましょう。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください
つくりおき.jpでは、クレジットカードでのお支払いが可能です。主要なクレジットカードが利用できるため、お客様のお好みのカードをご利用いただけます。また、月額の会費や登録料は一切不要で、都度注文をする形式なので、コスト面でもお手軽にご利用いただけます。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？
つくりおき.jpでは、注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金の一部または全額がかかる場合がございます。注文期限を過ぎる前に、変更やキャンセルをご希望の場合は、事前に公式サイトやカスタマーサポートにご連絡いただくことをお勧めします。ただし、急な都合の変更やキャンセルについては、柔軟に対応していただける場合もありますので、まずはお問い合わせをお願いいたします。

つくりおき.jpを利用する際には、料金やサービス内容だけでなく、支払い方法やキャンセルポリシーなどについても事前にしっかりと把握しておくことが大切です。忙しい日々を送る一人暮らしの方にも便利でおすすめのつくりおき.jp。ぜひ、利用してみてはいかがでしょうか。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jp は一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービスの需要が高まる中、一人暮らしの方にとっては特に重要なサービス選択のポイントとなっています。その中でも、つくりおき.jpは一人暮らしにも使える宅食サービスなのでしょうか？本記事では、つくりおき.jpを他の宅食サービスと比較しながら、その特徴や利点について詳しく分析していきます。食事の準備が大変な一人暮らしの方にとって、選択肢としてつくりおき.jpがどれだけ適しているのか、その実態に迫りつつ、読者の皆様に有益な情報を提供してまいります。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

一人暮らしをする際に便利な料理サービス「つくりおき.jp」について、料金やメリット、デメリットなどをまとめてご紹介しました。このサービスは忙しい生活を送る方や料理が苦手な方にとって便利な選択肢となるかもしれません。料金面では、月額料金やオプション料金などがかかる点に留意する必要がありますが、手軽に健康的な食事を摂ることができるというメリットもあります。

一方で、デメリットとしては料理のバリエーションが限られていることや、食材の新鮮さや味付けに対する好みが合わない場合も考えられます。使い切るコツとしては、食材の賞味期限や保存方法に注意することが重要です。また、自分の食生活や好みに合ったプランを選ぶことで、より満足度の高い食事を楽しむことができるでしょう。

「つくりおき.jp」を利用する際には、自分のライフスタイルや食習慣に合ったプランを選ぶことがポイントです。料金やメリット、デメリットを考慮しながら、使い切るコツを心掛けることで、より効果的に利用することができるでしょう。一人暮らしを充実させるために、食事の準備に悩むことなく快適な生活を送るために活用してみてはいかがでしょうか。